Mindfulness : guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético / Mark Williams ; Danny Penman
Tipo de material:
TextoSeries Divulgación, autoayudaEditor: Barcelona: Espasa Libros, 2013Descripción: 268 páginasTipo de contenido: text Tipo de medio: unmediated Tipo de portador: volumeISBN: 9788449328688Tema(s): MENTE Y CUERPO | MEDITACION -- USO TERAPEUTICOClasificación CDD: 616.89142 Resumen: Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | número de clasificación | Copia número | Estado | Notas | Fecha de vencimiento | Código de barras |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Libro General
|
Biblioteca Sede Concepción | Colección Recreación, ocio y cultura | 616.89142 W725 (Navegar estantería(Abre debajo)) | 1 | Disponible | 3560901542395 | ||
|
Libro General
|
Biblioteca Sede Concepción | Colección Recreación, ocio y cultura | 616.89142 W725 (Navegar estantería(Abre debajo)) | 2 | Disponible | 3560901542394 | ||
|
Libro General
|
Biblioteca Sede Viña del Mar | Colección Recreación, ocio y cultura | 616.89142 W725 (Navegar estantería(Abre debajo)) | 1 | Disponible | 3560901058984 | ||
|
Libro General
|
Biblioteca Sede Viña del Mar | Colección Recreación, ocio y cultura | 616.89142 W725 (Navegar estantería(Abre debajo)) | 2 | Disponible | 3560901058985 | ||
|
Libro General
|
Biblioteca Campus Santiago Vitacura | Colección Recreación, ocio y cultura | 616.89142 W725 (Navegar estantería(Abre debajo)) | 1 | Disponible | 3560902046857 | ||
|
Libro General
|
Biblioteca Campus San Joaquín | Colección Recreación, ocio y cultura | 616.89142 W725 (Navegar estantería(Abre debajo)) | 1 | Disponible | 3560902036991 | ||
|
Libro General
|
Biblioteca Campus San Joaquín | Colección Recreación, ocio y cultura | 616.89142 W725 (Navegar estantería(Abre debajo)) | 2 | Disponible | 3560902036994 | ||
|
Libro General
|
Biblioteca Central | Colección Recreación, ocio y cultura | 616.89142 W725 (Navegar estantería(Abre debajo)) | 1 | Disponible | 3560900229004 | ||
|
Libro General
|
Biblioteca Central | Colección Recreación, ocio y cultura | 616.89142 W725 (Navegar estantería(Abre debajo)) | 2 | Disponible | 3560900229005 |
Navegando Biblioteca Sede Viña del Mar Estantes, Ubicación: Colección Recreación, ocio y cultura, Código de colección: Colección Recreación, ocio y cultura Cerrar el navegador de estanterías (Oculta el navegador de estanterías)
|
|
|
|
|
|
|
||
| 616.865 K64 ¿Dejar de fumar? / | 616.865 K64 ¿Dejar de fumar? / | 616.8914 H412 Usted puede sanar su vida/ | 616.89142 W725 Mindfulness : | 616.89142 W725 Mindfulness : | 616.994 R424 Dieta y cáncer: | 617.564 H339 Qué hacer con los dolores de espalda / |
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.